¿Cuánto rato al día pasas mirando una pantalla? El trabajo sedentario ha ido ocupando posiciones que antes eran para trabajos ...

Para resolver la primer ingesta del día de forma nutritiva y saciante, así como en muy poco tiempo, podemos acudir a esta receta con avena y sólo ...

En un abrir y cerrar de ojos ya ha pasado una semana de este nuevo año. ¿Cómo van esos propósitos del 2025? Año tras año nos engañamos a nosotros mismos ...

Para que ni el frío ni la lluvia te impidan disfrutar de tus excursiones al aire libre, te mostramos esta chaqueta ...

En países como España no tenemos tan arraigadas las disciplinas de movimiento que mezclan coordinación, respiración y meditación. El yoga y el pilates sí ...

Si hemos comenzado el año con un sentimiento hinchazón y buscamos un plato  ligero, reconfortante y al mismo tiempo nutritivo; te mostramos la receta ...

A lo largo de los años se han relacionado las agujetas (DOMS) con las ganancias de masa muscular, y sobre todo, con el daño ...

La forma en la que ejercitamos nuestro cuerpo puede influir de manera directa en la posibilidad de ganar músculo. Es por eso que te mostramos qué es el ...

El auge de las redes sociales tiene un gran lado negativo, pero uno, también muy grande, positivo. La proliferación de ...

En este caso, el E2MOM se traduce como "cada dos minutos por minuto" y extiende los periodos que tenemos para realizar las repeticiones de cada ejercicio, permitiendo incrementar los tiempos de ...

Las galletas son uno de los ultraprocesados que han invadido nuestra dieta en el  último tiempo; y aunque no existe ninguna ...

¿Eres de los que miran la pala de pádel cuando fallan un punto o la zapatilla cuando fallan un pase en fútbol? Una nueva ...