步行速度作为一种简单易行的健康评估指标，能够反映老年人的整体肌肉健康状况，是健康相关结果的重要预测工具。步行速度的下降可能暗示着老年人存在多方面的代谢功能障碍。例如，糖尿病患者的步行速度下降率比非糖尿病患者高，而且步行速度与心血管疾病风险、代谢疾病的发生都有着密切关系。因此，提高步行速度或许可以成为降低老年人 MetS 风险的有效途径。

睡眠对人体的身体健康、认知、记忆和寿命都有着重要作用。在中国，日间小睡极为普遍，常被视为一种健康的生活方式，能缓解疲劳、巩固记忆、提升认知。然而，不少研究发现，日间小睡和睡眠时长与死亡风险以及精神疾病、躯体疾病等多种病症存在关联。而且，睡眠不足或过多都可能引发身体的适应性变化和代谢紊乱，像 MetS、高血压、心血管疾病、糖尿病和肥胖等。尽管睡眠问题和 MetS 在现代社会高发，但睡眠参数与 ...