12月29日 “乐跑‘梁’溪 点‘燃’冬日” 石梁溪绿道活力跑活动 在石梁镇麻蓬村开跑 本次活动由柯城区文化和旅游体育局指导，石梁镇人民政府主办，共设半程5公里和全程12公里两个赛程。

“别犹豫，跑起来！”檀枫小学教育集团城东校区教师张佳锋在校内组了一个“城东星跑团”，每周日下午4点他带着学生和家长奔跑在东海云廊之上。

在跑步的世界里，马拉松无疑是许多跑者心中的圣地。无论你是刚开始接触跑步的新手，还是已经有一定基础的跑者，马拉松都是一个值得挑战的目标。然而，在踏上这条充满挑战与激情的赛道之前，了解一些马拉松的基本常识是必不可少的。 一、马拉松的基本常识 ...

12月15日8点，梦界水世界2024重庆璧山马拉松鸣枪起跑， 15000余名跑步爱好者在“公园赛道”上，共享竞技乐趣，共赏璧山美景。 本次赛事由中国田径协会认证，重庆市体育局指导，重庆市璧山区人民政府主办，赛事设置马拉松、半程马拉松、大众健康跑三大组别。

至于有些人作为业余跑步的，竟然跑出来一身病，估计绝大部分人都觉得没啥意思了。 对于那些只是希望更健康的普通人来说，保持长期跑步的习惯就够了，真没必要太早就追求速度。一般来讲，刚开始跑就特别关注速度，绝对是上了“从入门到放弃”的通道。

关于这个话题，美国跑步杂志《Runner's World》采访了资深马拉松教练，帮助跑者知晓何时该改变常规计划，以及如何维持训练的“新鲜感”。 抵触训练？正是修改训练计划的机会 在很多时候，跑步训练就是需要战胜自己的懒惰情绪，在认证跑步教练凯拉·德里 ...