随着冬季寒冷的到来，很多人都觉得这个时候去跑步有点“折腾”。 然而，事实证明，在冬季坚持慢跑非但不会对身体造成损害，反而能为健康带来诸多益处。

人到中年，随着年龄的增长，新陈代谢功能下降，再加上饮食不规律，精神压力大，睡眠质量差，时间久了，肥胖问题就找上门了，原本帅气的阳光少年，转眼就变成了大腹便便的中年大叔！

有一项运动比跑步轻松比走路高效在家中就能进行是很适合冬天的运动和小体一起跟着复旦大学附属中山医院康复医学科的专家了解一下“超慢跑”在这项新兴人气项目中轻松愉悦，运动过冬什么是“超慢跑”？“超慢跑”是一种低强度、以每分钟约180步频率进行的慢速跑步，旨 ...

你听说过“超慢跑”吗？听说在家中就能进行，是很适合冬天的运动。这是真的！>>什么是“超慢跑”？ “超慢跑”是一种低强度、以每分钟约180步频率进行的慢速跑步，旨在保持低心率，以促进脂肪燃烧和提高耐力。>>“超慢跑”的优缺点 ...

红网时刻新闻1月2日讯（通讯员 ...

这个指压板超慢跑这个比爬楼跑步更轻松，而且还容易坚持！

随着冷空气脚步渐近，广州南沙也换起了冬日的多彩新衣，成片美拉德色系的落羽杉、如梦如幻的紫花风铃木，随手一拍都是朋友圈里最出片的场景。 区树换上新衣！ 相约打卡冬季限量“美拉德” 南沙区树落羽杉作为典型的水旱两生针叶植物，树形优美，羽毛状的叶丛极为秀丽 ...

“委员陪你去慢跑，元旦迎新一路向前！” 1月1日，迎着新年的第一缕朝阳，湖南省邵阳市体育中心热闹非凡，来自省市县三级的政协委员和邵阳小低高跑团、11路跑团、邵阳警马跑团的跑步爱好者共120 余人齐聚在这里，以一场活力满满的跑步活动，开启了崭新 ...

“过了腊八就是年”，翠湖畔年味渐浓。近日，昆明市翠湖沿路，一排排象征着吉祥、喜庆、美满的红灯笼被逐一悬挂在道路两旁的树梢上，火红的灯笼成为一道亮丽的风景线，换上了喜庆的“中国红”新衣，为翠湖周边增添了浓厚的节日氛围。

关注胃健康，首先要知道，什么才是真正的养胃。良好的饮食习惯是关键。饮食要规律，三餐定时，避免过度饥饿或暴饮暴食。同时，应当选择易消化而富含纤维素的食物，如燕麦、红薯、各种蔬菜等，从而帮助促进消化。此外，研究表明，少量多餐能有效降低胃液分泌的频率，减轻胃部的负担。

早晚踩一踩在家按摩脚底，不比跑步一小时差，足底刺激，身心舒畅 ...

根据中国疾控中心最新的数据显示： 目前流感病毒的阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。 “这一波流感比往年更猛”“咳嗽流涕就是中招了”“神药必囤关键时刻能救命”……究竟孰真孰假？稳住，别慌！