声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。 有些病人睡前做深呼吸放松，每次都能快速入睡，第二天醒来神清气爽；而另一些病人直接躺下就睡，结果却常常翻来覆去，睡不着或睡得很浅，早上起来疲倦不堪。

根据三位知情人士的说法，德国官员在此次散发的两份提案文件中建议，欧盟可解除对叙利亚部分关键领域的制裁，以换取叙利亚新领导层实施某些改革，通过这一做法对叙利亚“沙姆解放组织”领导人艾哈迈德·沙拉建立一定的影响力。

怀孕期间，很多准妈妈被孕吐折磨的身心俱疲，只要保持良好的情绪，孕吐就会离你远远的，千万不要精神紧张。孕妇怎样放松心情，轻松快乐的度过十个月呢？ 孕期放松心情很重要 情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以准妈妈要学会放松心情，减轻自己的心理压力。当你心情不好时，可以做些喜欢的事情，让自己保持愉悦、平和的心境，这比什么都重要。

很多的女性在怀孕后，因为种种的变化，种种的不适让准妈妈患上了抑郁症，如果不及时治疗的话，危害性极大。孕期抑郁的危害：孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿 ...

#医生支招春节如何好吃不胖#【春节假期，如何美食、健康两不误？北京协和医院于康：放松心态技巧很多】#减肥不吃晚餐不会痩#在国家卫健委新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康回答《中国经营报》记者提问时表示，春节期间进食总量和种类会增多，要尽量保持进食量跟享受美味之间的平衡。如果某一餐确实吃多了，可以下一餐少吃一点，或者加大一点运动量，保持总能量的平衡即可。春节期间应当尽量保持跟平常比较相似的进 ...

放松身心，俄北极地区冰海漂浮受欢迎。